Oefentherapie

Oefentherapie

Oefentherapie bij de podotherapeut

• Rekoefeningen: worden toegepast om de spanning van de spieren te verminderen.
• Stabiliteitsoefeningen : worden bij training gebruikt om de balans te kunnen behouden bij verschillende omstandigheden zonder dat er een overmatige spierspanning ontstaat.
• Krachtoefeningen : het sterker maken van je spieren door middel van weerstandstraining. Hiermee kunt u (lokaal) bijvoorbeeld de enkel of knie versterken.